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Freitag, 22. Mai 2015

[Kurzezension] Esst echtes Essen von Jasmin Schindler und Patrick Hundt




Verlag: Selfpublisher
Seiten: 202
ISBN: 978-1505627138
Preis: Taschenbuch: 12,90 Euro














Kurzbeschreibung:
Du möchtest dich gesünder ernähren, aber schaffst es einfach nicht? Du hast schon verschiedene Diäten ausprobiert, doch nichts hilft? Was häufig so leicht klingt, ist es in Wahrheit nicht. Die guten Vorsätze sind hinfällig, sobald wir der nächsten Versuchung gegenüberstehen. Unsere Willenskraft ist einem verlockenden Umfeld nicht gewachsen.
Wir alle sind in unseren Gewohnheiten gefangen – in guten sowie in schlechten. Deshalb fällt es einigen Menschen leicht, sich gesund zu ernähren, während andere von ihren schlechten Gewohnheiten nicht loskommen.
Es gibt nur einen Weg aus dem Ernährungsdilemma: Wir müssen die schlechten Gewohnheiten durch gesunde Gewohnheiten ersetzen. Wir zeigen dir, wie das funktioniert. Dabei setzen wir auf echte Lebensmittel, wie Menschen sie seit Millionen von Jahren verwenden. Verarbeitete Produkte meiden wir so gut es geht, denn sie sind es, die uns übergewichtig und krank machen.

Meine Meinung:

Dieses Buch ist ein guter Ratgeber für Menschen die sich gesünder und bewusster Ernähren wollen. Man bekommt viele tolle Tipps und Tricks gezeigt die man sehr einfach in seinen Alltag einbauen kann.
Auch Rezepte gibt es in diesem Buch, die sich sehr lecker anhören und zum Teil auch sehr lecker sind (aus eigener Erfahrung, alle habe ich aber noch nicht probiert).

Sehr schön fand ich auch das sich zu Anfang die Autoren erstmal selbst vorgestellt haben und man so einen kleinen Einblick haben konnte, wer denn hier überhaupt schreibt.
Des weiteren wird sehr viel darüber geschrieben wie man schlechte Gewohnheiten ablegt und das man sich Anfangs nicht zu viel vornehmen sollte, was auch sehr plausibel klingt.

Im großen und ganzen kann ich das Buch wirklich weiterempfehlen, ich mag die kleinen Tips die man bekommt und habe sie auch sehr schnell umgesetzt.

von mir gibts 4 von 5 Chibis



 

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